?

Log in

Без подвоха и шуток. Я сама не склонна верить всем этим комплексам, обещающим супер результаты при минимальных усилиях, но в данном случае речь не идет о том, что за это время возможно накачать мышцы. Но положительно повлиять на осанку - вполне реально при регулярном выполнении.



Read more...Collapse )


Фасады домов и церквей в Порту частенько украшены кафельной плиткой азулежу с замысловатыми узорами. Самой популярной и доступной краской изначала была синяя, но со временем стали появляться и другие цвета. На кафеле рисовали и более сложные рисунки, например сцены из жизни, исторические панно или библейских персонажей. Иногда над дверью вешали изображение Божьей Матери в качестве оберега. Помимо эстетического аспекта плитка несёт и более практичные функции — она защищает стены домов в достаточно влажном климате Атлантики, а летом спасает от жары. В этом фотопосте я собрал маленькую коллекцию орнаментов из Порту. Некоторые мотивы имеют явное растительное происхождение и немного похожи между собой, а другие отличаются ярко выраженной абстрактностью. Возможно кому-то эти фотографии подадут идею для собственного орнамента. Вдохновение иногда приходит с неожиданных сторон.

Португальские плиточные орнаментыCollapse )
Это не окончательный пост с решительными выводами "на века", но очередной.
Думаю, что из него можно взять немного идей и немного мотивации для изучения иностранного языка. Не только английского.

Итак, краткое содержание предыдущих серий: здесь или в двух предложениях так - я приехала в Австралию с нулевым английским. Сразу пошла на курсы в TAFE (местный широкопрофильный колледж) на курс Грамотности английского языка для местных. Для приезжих на такой же курс я не попадала, так как у меня была не совсем стандартная ситуация, потому что я все-таки сдала IELTS на минимально необходимый балл (overall 4.5 General IELTS), но хотела учиться дальше и сразу же.
Так я с такими продолжающимися "нестандартными" ситуациями в обучении и живу: что не день, то решение "нестандартной ситуации" :)

С какими трудностями я столкнулась на первом этапе и как их решала
(очень, очень много букв под катом):

motivated

Важные моменты, которые можно позаимствовать в обучении,
я буду выделять жирным шрифтом.
Read more...Collapse )

Оригинал взят у elcour в О том, как мариновать имбирь
Если мариновать имбирь дома, получается гораздо вкуснее, чем в ресторане (разве что это очень хороший и очень домашний суши-бар, где маринуют имбирь сами - но это редкость в наших палестинах. И в ваших, боюсь, тоже, друзья).
Прежде всего, вам нужен острый нож. Любой острый нож, Не обязательно обенто.*
Read more...Collapse )

post

Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у f_o_x_t_e_r в Внимание - религия третьего тысячелетия
Почему третьего? По одной простой причине - сейчас информационный век. Время, когда информации так много и она с такой колоссальной скоростью прибывает, что нам приходится либо утонуть в ней, либо учиться на ходу прокладывать фарватер в этом бурном течении. Однозначно нашего внимания не хватает на все, что интересно и хочется, поэтому приходится оттачивать свое мастерство управления вниманием, чтобы отделять важное от ненужного.
Если проанализировать жизнь любого успешного человека, окажется, что его навык управления вниманием чуть больше тренирован, чем у других людей. Они успешны в бизнесе, спорте или музыке по одной простой причине - их внимание направлено по большей части на бизнес, спорт  или музыку. Все вот так просто.

Например, способность сохранять длительное внимание на тексте и скорости его чтения называется скорочтением. Этого достаточно. Никаких секретных техник на самом деле нет. Все, что вы делаете - просто управляете своим вниманием. Сохраняете сосредоточенность на чем-то чуть дольше, чем это делает большинство людей.
Йога, танцы, спорт, боевые искусства и другие телесные практики - способность сохранять внимание на внешнем и внутреннем состоянии своего тела.
Медитация - один из самых сильных инструментов трансформации, в основе которого так же лежит способность сохранять внимание: в теле, или движении, или на каком-то звуке, образе, цвете.
Если же развивать управление вниманием длительное время - теоретически вполне реально стать гением в любой области, какой захотите.
Наше внимание - это самый простой способ направить энергию в том направлении, в каком нам нужно. А там, где прилагается энергия, неизбежно происходят изменения, характер которых зависит от качества и полярности этой энергии.
Поэтому, как и любой другой мощный инструмент изменения реальности, внимание может принести как пользу, так и вред. Если долгое время часто и подолгу направлять внимание на болезни, катастрофы, бедствия, несчастья - энергия будет направлена на реализацию подобных сценариев и в вашей жизни.
Состояние сознательного управления вниманием еще часто называют осознанностью. Мы осознанны, когда наше внимание направлено на что-то и удерживается в этом направлении. В этом состоянии мы наблюдаем, внимаем. Самый простой пример осознанности - когда мы пьем. Нет, не водку, и не прихлебываем чаек за компом, а жадно пьем воду, чтобы утолить жажду. Все наше внимание захвачено на несколько секунд этим процессом. Мы проживаем его чувственно, не создавая описаний. Мы целиком в текущем моменте.
Перенесите это ощущение на любой процесс - написание реферата, тренировку в спортзале, создание картины. Чем глубже удастся отключиться от всего остального, кроме единственной текущей задачи - тем более потрясающий вас ждет результат.
Кстати, у слов "внимание" и "внемлю" общий корень, который и является секретом управления вниманием. Немота. Молчание. Состояние внутренней тишины. Лишь тогда можно услышать ясно, когда сам молчишь.
Посмотрите, на что вы обращаете внимание чаще и легче других людей. Какие книги стоят у вас на полке? Какие закладки в браузере? Какая тема там преобладает? Соответствует ли эта картина тому, какой вы ХОТИТЕ видеть свою жизнь?
Если нет, может быть пришло время направить свое внимание в другую сторону.

Оригинал взят у uchitelj в Однокомнатная хрущевка или вербальный дизайн.
Оригинал взят у senart_artdeco в Однокомнатная хрущевка или вербальный дизайн.
Интересно, когда вы впервые услышали слово дизайн и это загадочное :)) - дизайнер. В профессиональном кругу то, что мы сейчас так называем звучало как техническое или художественное проектирование. В некоторых вузах с началом массового строительства были открыты и соответствующие факультеты, например, в Строгановке он назывался "промышленным искусством". Ну тенденция ясна - поближе к промышленному, подальше от частного:)) И тем не менее, под минимальные метры хрущевки все же нужно было предложить концепцию существования в крошечном пространстве, да и предметы тоже.
Я про дизайн квартиры услышала еще школьницей где-то в конце 70-х в Таллине. Мамина приятельница как-то общалась с интересным человеком, который предложил ей свои услуги в оформлении ее квартиры всего за .... 1000 рублей! Что можно было такого загадочного сделать в двухкомнатной квартире за такие деньги тогда никто даже не представлял.
Наверное, коренные жители Эстонии или таллинцы все же были ближи к пресловутому дизайну, хотя так его еще не называли. Семьи военных, даже, если они и не жили в закрытых военных городках (наш случай) тяжело адаптировались на местности:)), то есть почти никак. Тысяча рублей года так 1978 - это почти годовая минимальная зарплата (80 рублей самая низкооплачиваяемая работа). 140 рублей в месяц в среднем получал дипломированный специалист.

Шкаф-перегор. 6
Read more...Collapse )
Оригинал взят у moya_strast в Куриные грудки в индонезийском стиле
Отвлечемся от масленицы. Ну не есть же каждый день только блины, правда? Предлагаю несколько экзотический вариант приготовления курицы. Соус получается сливочным, густым, будто в блюдо добавлены жирные натуральные сливки.



Read more...Collapse )

post

Оригинал взят у dmitriysh в post

Кому пастрому?

Оригинал взят у lili_alicita в Кому пастрому?

Приветствую, сообщники!

Дебютирую в сообществе с простейшим во всех отношениях блюдом, которое потребует от вас минимум времени и усилий, а результат порадует не только адептов правильного питания, но и людей, для которых ЗОЖ и БЖУ - не более чем непонятные аббревиатуры.
Но, довольно предисловий, встречайте - королева диетических столов - куриная грудка собственной персоной!
Точнее

ПАСТРОМА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ

100CANON_2

подробноCollapse )

не болеть

Оригинал взят у homeless_bros в не болеть
Когда я еще работал в Москве и оформлял квартиру в индийском стиле, мой заказчик Миша поил меня вкуснейшим чаем.
Первый раз я тайно думал куда бы его незаметно вылить и не пить никогда. А потом как-то втянулся и подсел. Дошло до того, что я даже обижался, что я прихожу на работу, а этот чай никто не сварил. И Миша на работе. И приходится ждать вечера, чтобы выпить чашку. Сначала варили маленьких ковшик, потом маленькую кастрюльку, а закончилось все большой кастрюлей для борща!
В общем сегодня шатаясь по магазину, мне на глаза попался имбирь и я вспомнил об этом чай. Сразу позвонил в Москву Мише и вытребовал рецепт. Не могу сказать удивлен ли был Миша столь неожиданному звонку, первому за несколько лет, но рецепт сразу рассказал.
Я все купил, сварил и теперь сижу довольный и добрый. Решил поделиться с вами.

Значит так, рецепт.

2 стакана воды
2 стакана молока
черного чая и щепотку зеленого (я на глаз бросаю)
2 чайные ложки кардамона (хотя можно и больше, по вкусу)
2 чайные ложки гвоздики (можно тоже по вкусу)
Еще по вкусу можно добавить мускатный орех.
Все это в кастрюле перемешать или в чем вы там чай варите.
Когда закипит добавить потертый или мелко порезанный имбирь и варить минуты три на слабом огне.
Дать настояться. Пить горячим.
Добавляет сил и улучшает настроение!
Приятного вам чаепития!)



Если попробуете, отпишитесь...живы - нет))

Profile

де ниро
mynameisboriska
mynameisboriska

Latest Month

August 2014
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars